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Trois étapes simples pour bien démarrer — tout est dans le guide.
Dix minutes pour comprendre ce qui se joue vraiment — et l'avertissement médical, à lire avant de commencer.
Les 6 petits tests de la Partie 5 vous disent exactement où vous en êtes — et par quelles fiches commencer.
Quelques minutes par jour suffisent. La règle d'or du guide : la régularité compte plus que l'intensité.
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À très vite, et prenez soin de vous,
Morgane
Masseur-kinésithérapeute à domicile
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